BIOTIN (Vitamine H)

Besoin journalier

  • Complément alimentaire: 30-60μg
  • Doses thérapeutiques: 0,3-5mg

Fonctions métaboliques

  • La biotine est un coenzyme de plusieurs enzymes clés du métabolisme des glucides et des lipides tout comme de la synthèse des acides nucléiques

    - Synthèse du glucose, régulation de la glycémie
    - Synthèse et dégradation des acides gras, élongation des acides gras à longue chaîne (précurseurs des prostaglandines)
  • Croissance cellulaire et synthèse de l’ADN et de l’ARN

Symptômes de carence

  • Peau/ongles: alopécie, ongles cassants et fragiles
  • Peau: peau sèche et squameuse, régions érythémateuses de la peau (en particulier autour de la bouche et du nez)
  • Général/psychisme: fatigue, dépressions, états anxieux, perte d’intérêt, manque d’appétit
  • Musculature/nerfs: douleurs musculaires, engourdissement et sensation de fourmis dans les extrémités
  • Troubles du développement et de la croissance

Mode d'emploi/Particularités

  • Affections de la peau, des cheveux et des ongles (dermatite atopique, peau squameuse, eczéma, chute des cheveux, ongles des doigts cassants)
  • Dermatite du nourrisson (inflammation de la peau)
  • Soutien à l’effet de l’insuline chez les diabétiques

Divers médicaments restreignent l’utilisation de la biotine par l’organisme ou accélèrent son élimination: antibiotiques, antiépileptiques, cytostatiques, diurétiques.
Dans ces cas, la prise d’une préparation de vitamines du groupe B contenant de la biotine peut se révéler bénéfique.